Siete alimentos que pueden teñir tus dientes
La dieta influye más de lo que pensamos en la salud y el aspecto de nuestros dientes. Solemos pensar que mantener una sonrisa bonita es solo cuestión de higiene, pero lo cierto es que la coloración dental también puede estar relacionada con la ingesta de algunos alimentos y bebidas.
Por lo general, los alimentos ácidos, azucarados o con colorantes artificiales desgastan el esmalte, lo que favorece la aparición de manchas o la alteración del color natural de los dientes. Pero esto no significa que debamos dejar de tomarlos ya que muchos de ellos son saludables y tienen propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Lo importante es conocer qué alimentos pueden teñir nuestro dientes y extremar la higiene después de su ingesta. Aquí tienes una lista con los más importantes:
- Café y té
- Salsa de soja
- Vino, tinto el tinto como el blanco
- Refrescos y bebidas azucaradas
- Vinagre, especialmente el balsámico
- Zumos de frutas, sobre todo si no son naturales
- Frutas y verduras con colores estridentes, como los frutos rojos, la remolacha, etc.
¿Qué puedo hacer para evitarlo?
- Reduce el consumo de aquellos alimentos que no sean saludables, como los refrescos o las bebidas azucaradas. Si los tomas, procura hacerlo con una pajita (opta por las pajitas reutilizables ya que son mucho más sostenibles).
- Extrema la higiene. La mayoría de estos alimentos dejan manchas superficiales que se pueden evitar con un buen cepillado. De hecho, lo más recomendable es lavarse los dientes inmediatamente después de su ingesta.
- Evita los zumos que no sean naturales. Hazte tus propios zumos con fruta natural para reducir el consumo de azúcar.
- Si vas a beber vino, recuerda que, aunque ambos tiñen los dientes, el blanco afecta en menor medida. Y para despertarte por las mañanas, ten en cuenta que el té tiñe menos los dientes que el café.
- Acude al dentista regularmente para revisar el estado de tu boca. Recuerda que en nuestras clínicas de Toledo, Villafranca de los Caballeros y Belmonte de Tajo la primera visita y las revisiones de los tratamientos son gratuitas.
